Gestão emocional - Mães à beira de um ataque de nervos

A DECORRER !!!

A nossa capacidade de regularmos as nossas emoções e encontrarmos equilibrio e serenidade é uma das maiores ferramentas que podemos ter enquanto pais.

Temos vivido um grande desafio, os miúdos em casa, a casa... as aulas... o teletrabalho... e naturalmente, emoções mais complicadas de gerir!

E, se no meio disto tudo, às vezes te sentires uma mãe à beira de um ataque de nervos... não és a unica!

DESCRIÇÃO : Gestão emocional para mães 

Este programa vai dar-te ferramentas para te tornares numa mãe mais serena e melhorares os relacionamentos com os teus filhos e em familia.

Aqui, poderás :

  • Trabalhar a tua Inteligência Emocional – auto consciência, auto regulação, auto motivação, consciência social, gestão de relações
  • Aprender a ser uma mãe orientadora emocional, que educa crianças emocionalmente inteligentes
  • Aprender a reconhecer e aproveitar momentos desafiantes para promover a conexão com os filhos
  • Promover a Inteligência Emocional nos teus filhos através de uma série de práticas e ferramentas

PARA QUEM É?

Mães que querem trabalhar a sua inteligencia emocional. Aprender a gerir as suas emoções e tornarem-se orientadoras emocionais dos seus filhos dando-lhe estratégias fundamentais para enfrentar os desafios do futuro.

DURAÇÃO : São 4 semanas de acompanhamento, mas as aulas ficarão disponiveis durante 12 meses.

COMO FUNCIONA?

  • Dia 22 - Sessão de abertura
  • Diagnóstico/questionário inicial
  • Aulas online aqui na Academia de Mães – 4 módulos lançados semanalmente (1 modulo por semana durante 4 semanas)
  • 2 Sessões online, em grupo, com partilha de experiencias e esclarecimento de duvidas via zoom 
  • Sebenta de exercícios para cada módulo
  • Materiais de apoio

BÓNUS :

  • A Bioquímica das Emoções   - Lara Prazeres / Natural By L
  • O Riso como regulador nas nossas emoções    - Judite Resende / Yoga do Riso
  • Rotinas poderosas para o nosso bem estar   - Joana Rebelo / Uma viagem ao sentir
  • Atitudes Mindfulness na Parentalidade - Fátima Gouveia e Silva
  • Destralhe emocional - Fátima Gouveia e Silva

Alguma duvida contacta-me para o email [email protected]

 

Programa de Gestão emocional de 4 semanas
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Currículo

Bónus - A Bioquimica das emoções

Bónus - Atitudes Mindfulness na Parentalidade

Bónus - Detox emocional

Instrutor

Fátima Gouveia e silva

Mulher, mãe orgulhosa de 2 adolescentes que são a minha fonte de inspiração e me fazem crescer e evoluir todos os dias, encontrei na Parentalidade Consciente um dos meus propósitos de vida - ajudar mães a viver a parentalidade de forma mais serena e a educar crianças felizes, saudaveis e confiantes!

Transformei a minha vida para ajudar a transformar a de outras mães. Com cada uma delas aprendo, cresço e construo também a vida que quero viver... com maior SERENIDADE  e melhores relações em familia.