A nossa capacidade de regularmos as nossas emoções e encontrarmos equilibrio e serenidade é uma das maiores ferramentas que podemos ter enquanto pais.

Temos vivido grandes desafios e naturalmente, emoções mais complicadas de gerir!

E, se no meio disto tudo, às vezes te sentires uma mãe à beira de um ataque de nervos... não és a unica!

DESCRIÇÃO : Gestão emocional para mães 

Este programa vai dar-te ferramentas para te tornares numa mãe mais serena e melhorares os relacionamentos com os teus filhos e em familia.

Aqui, poderás :

• Trabalhar a tua Inteligência Emocional – auto consciência, auto regulação, auto motivação, consciência social, gestão de relações

• Aprender a ser uma mãe orientadora emocional, que educa crianças emocionalmente inteligentes

• Aprender a reconhecer e aproveitar momentos desafiantes para promover a conexão com os filhos

• Promover a Inteligência Emocional nos teus filhos através de uma série de práticas e ferramentas

PARA QUEM É?

Mães que querem trabalhar a sua inteligencia emocional. Aprender a gerir as suas emoções e tornarem-se orientadoras emocionais dos seus filhos dando-lhe estratégias fundamentais para enfrentar os desafios do futuro.

DURAÇÃO : Os modulos serão lançados semanalmente durante 4 semanas, mas as aulas ficarão disponiveis durante 12 meses.

COMO FUNCIONA?

• Diagnóstico/Questionário inicial

• Aulas em video – 4 módulos lançados semanalmente (1 modulo por semana durante 4 semanas)

• Sebenta de exercícios para cada módulo

• Materiais de apoio

BÓNUS :

• A Bioquímica das Emoções   - Lara Prazeres / Natural By L

• O Riso como regulador nas nossas emoções    - Judite Resende / Yoga do Riso

• Rotinas poderosas para o nosso bem estar   - Joana Rebelo / Uma viagem ao sentir

 

Alguma duvida contacta-me para o email [email protected]