| Introdução | |
| O nosso cérebro e a neuroplasticidade | |
| O que são emoções | |
| A função das emoções | |
| Ciclo das emoções | |
| Classificação e família de emoções |
| Introdução | |
| Avaliação do modelos parental | |
| 5 passos fundamentais para a orientação emocional | |
| Estratégias de orientação emocional |
| Joana Rebelo - Viagem ao sentir | |
| Dia 1 - Milagre do amanhecer | |
| Dia 2 - Mexe-te | |
| Dia 3 - Reflete | |
| Dia 4 - Medita | |
| Dia 5 - Cresce | |
| Dia 6 - Cuida-te |
| Judite Resende - Terapia do Riso | |
| O porquê do riso | |
| Benefícios do Riso | |
| Benefícios do riso na regulação hormonal | |
| Praticar o riso | |
| Exercícios de riso para momentos de crise | |
| Põe em prática |
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